9月12日上午，天空万里无云，九月广东的天气依然炎热，即使这样的天气也不影响戈友们进行长距离训练的激情。

在老戈协助分发、检查装备后，带领大家开始热身、慢跑。领队浩戈强调热身运动的必要性和重要性，大家不敢忽视，在老戈的指导下大家认真地进行热身运动。

Motion 20km

拉练第一天，20KM，热！

室外32度高温，对新戈是身体和心理上双重考验，从园岭冈民宿村至小径湾沙滩折返。在队长白云蛟的带领下，队友们排成纵队，踏着轻快的脚步沿着崎岖小路上山，向着目的进发。

队员之间相互鼓励，老戈们控制节奏领跑，相同的步伐，划一的脚步声，让人随时保持亢奋。

拉练第二天 ，20KM，累！

天刚蒙蒙亮，五点钟吹响了起床号，气温比第一天略舒适些。经过第一天的20公里磨炼，身体疲劳、伤痛爆发、体能下降，但这些都必须克服。经过一系列热身后，腿脚的酸痛感有所缓解，心态也调动起来。感悟绿色小径带来的生机，行走中与大自然形成一道和谐的亮丽风景。

到达目的地后，A队戈友依旧保持着跟第一天一样的节奏稳步前进，其余新戈队员也三三两两各自组合彼此照应。抬不动腿，迈不开步子，腿上痛苦，心里挣扎，但是大家没有轻易放弃，在互相鼓励的加油声中，在老戈的陪伴下，大家陆续完成当日拉练。新戈们在此次惠州拉练中展现了作为商界精英的坚韧品质。

拉练过程中，大家都已放下城市生活带来的纷扰，心境恢复到平静愉悦的状态。

9月13日下午，惠州拉练圆满结束，新戈们延续了清华戈友坚持到底不放弃的精神，完成一次自我蜕变。“自强不息清华人，敢当无我戈壁路，一起戈壁，一生友谊！

 - 结束语 - 

文嘉老师做为学院代表，连续二天全程完成拉练任务。让同学们感受到了学院对清戈会的重视和关怀。

每一次拉练都是一次薪火相传，感谢老戈韦天贵、徐书芳、赵清莎、余兰英为此次拉练带来满满正能量！

感谢白队、浩哥专业指导，全程为大家的安全保驾护航！

感谢清戈会秘书长蒋望辉细心安排活动前期工作！

感谢陈乐雄会长及郑伟实戈赞助拉练餐费并特地驱车至现场为拉练选址！

感谢大家的鼎力支持，清戈会有你们更精彩！

戈友们表示通过此次拉练，不仅增进队友间的情谊，更加深了对户外徒步的认知。他们对九月份的敦煌戈壁沙漠挑战赛愈发期待和充满信心！